Dieses Expertengespräch vermittelt eine kleine Einführung in die theoretischen und praktischen Grundlagen zur Stressbewältigung mit Achtsamkeit bei CRPS.

Die Theorie behandelt die Formen, das Entstehen und die Symptome von Stress und eine Übersicht über die Methoden der Stressbewältigung, die bei CRPS angewendet werden können. Der Fokus des Gesprächs wird dabei auf die Achtsamkeitsmethode gelegt.

Dabei werden folgende Fragen beantwortet:

• Was ist Achtsamkeit eigentlich?
• Wie kann mir Achtsamkeit bei CRPS helfen?
• Welche praktischen Übungen gibt es dazu?
• Wie integriere ich Achtsamkeit in meinen Alltag?
• Wie kann ich zum Beispiel die Natur als Medium für meine Achtsamkeitspraxis nutzen?

Diese Fragen werden als Überleitung zum praktischen Teil genutzt, der zwei angeleitete Selbstübungen zur Achtsamkeit enthält.

Jede/r TeilnehmerIn erhält zusätzlich postalisch ein von uns gestaltetes Wohlfühlbuch, das Achtsamkeitsübungen und andere therapiebegleitende Inhalte enthält, welche man zuhause in den Alltag integrieren und selbst ausprobieren kann.

Wie ist der Ablauf?

• Sie melden Sich über den Button „In den Warenkorb an“
• eine Email bestätigt Ihnen direkt den Eingang der Ihrer Anmeldung
• in den folgenden Werktagen erhalten Sie eine Rechnung per E-Mail
• am Vorabend der Veranstaltung wird ein Link und die genaue Anleitung verschickt
• am Veranstaltungstag selbst müssen Sie noch der Veranstaltung per Zoom beitreten